Witamy w naszym sklepie!

Szukaj

Pytania & Odpowiedzi

1. Nie przyszedł mój jadłospis/e-book, co zrobić? Sprawdź na skrzynce e-mailowej zakładkę SPAM a jeżeli wiadomość nie dotarła napisz do Nas maila (kontakt@zdrowiewglowie.online) a chętnie pomożemy :)

2. Jak mam wybrać odpowiednią kaloryczność jadłospisu? Wpisz wyszukiwarkę "kalkulator CPM", aby w prosty i szybki sposób dowiedzieć się jakie jest Twoje całkowite zapotrzebowanie na energię (kcal)

  • Jeżeli planujesz schudnąć od wartości CPM odejmij 200-500 kcal,
  • Jeżeli planujesz przytyć do wartości CPM dodaj 200-500 kcal.

3. Czy posiłki w jadłospisie są bardzo wymyślne a ich przygotowanie zajmuje dużo czasu? Jadłospisy przygotowane są z myślą o osobach, które chętnie jedzą smaczne potrawy ale tak jak ja nie lubią spędzać długich godzin w kuchni na przygotowaniach. Produkty wykorzystywane w jadłospisach są dostępne w każdym standardowym supermarkecie.

4. Kupiłam jadłospis, ale okazało się, że jest tam produkt, którego nie lubię, co zrobić? Zapoznaj się z plikiem pdf "Informacje praktyczne" dołączonym do jadłospisu,w którym znajdują się wszystkie najważniejsze informacje odnośnie zamienników. W przygotowanie jadłospisów włożyłam dużo pracy i serca. Pamiętaj jednak, że są to gotowe jadłospisy i mimo chęci, nie wszystkim kubkom smakowym jestem w stanie dogodzić :)

5. Ile posiłków jest w diecie? Jadłospis zawiera 4 posiłki tj. śniadanie, drugie śniadanie/przekąskę, obiad i kolację.

6. Czy posiłki z jadłospisów muszę jeść w odpowiedniej kolejności i gotować codziennie coś innego? Posiłki możesz zjadać w dowolnej kolejności. Co więcej, są tak przygotowane, że śmiało możesz nimi manewrować w obrębie określonego posiłku bo np. wszystkie śniadania mają zbliżoną do siebie wartość kaloryczną. Jadłospis zawiera 28 propozycji smacznych posiłków, ale zachęcam, aby przygotowywać np. obiady na dwa dni.

7. Czy jadłospisy zawierają te same przepisy? Jadłospisy z danej serii np. "smaczny jadłospis" zawierają te same przepisy, różnią się tylko kalorycznością.

8. Czy mogę korzystać z jadłospisów będąc w ciąży lub gdy mam współistniejące choroby? Jadłospisy przygotowane są z myślą o zdrowych osobach i nie są zindywidualizowane pod kątem występowania danych stanów fizjologicznych lub jednostek chorobowych. Aby dobrać indywidualny model żywienia zapraszam na konsultacje dietetyczne.

9. Czy wykupując jadłospis muszę zaopatrzyć się w wagę kuchenną do odmierzania porcji? Nie, wszystkie składniki podane są zarówno w gramach, jak i miarach domowych tj. 1 szklanka, 2 łyżki itp.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów